TuS Gesundheitswandern
Wir haben Ausdauertraining, Fitnessübungen, Entspannung und unsere wunderbare Naturlandschaft in eine Formel gesteckt: Let´s go – jeder Schritt hält fit
Bei einer Gesundheitswanderung wird je nach Kondition der Teilnehmer eine Strecke von ca. drei bis fünf Kilometer zurückgelegt. Die Gesamtdauer der Wanderung beträgt 90 Minuten. Das Besondere daran ist, dass die Gruppe an schönen Plätzen Übungspausen einlegt und alle sich gemeinsam dehnen, Kräftigungsübungen machen, bewusst atmen oder auch auf einem Bein stehend ihr Gleichgewicht trainieren. Angeleitet wird die Gruppe von der Yogalehrerin und zertifizierten Gesundheitswanderführerin Frauke Ilg-Möllers.
Kursgebühr evtl. bezuschusst von Ihrer Krankenkasse
Wer: 55+ für (Wieder-)Einsteiger genauso geeignet wie für Personen, die regelmäßig Sport treiben.
Tag: Dienstag, 17 Uhr
Treffpunkt: Haltestelle Buchenwäldchen, Westfalenstraße 49, 58636 Iserlohn
Beginn: 12. Juni 2018
Gesundheitswanderführerin: Frauke Ilg-Möllers, Tel. 0157 74 19 38 03
Teilnehmergebühr: 45 € für 10 Einheiten
Wir wandern bei jedem Wetter, außer bei Gefahren (z.B. Sturm). Erforderlich sind gute Schuhe und wetterangepasste bequeme Bekleidung.
Anmeldungen bitte direkt an Frau Ilg-Möllers, über die oben angegebene Handynummer oder per Mail an
